在预防医学的角度来说，“亚健康照护”至关重要。随着年龄的不断增长，老年人各种机能开始退化，不能避免的面临健康问题。很多老人在体检的时候没有发现任何生理上的疾病，但在生活中却总是感觉容易疲劳、心情低落，这就是亚健康的状态。比如很多老人会抱怨：“经常感觉胸闷气短不舒服，但到医院一检查又什么都查不出来。”这就是一种典型的亚健康状态。

如果老年人的亚健康不及时的调理，将可能会诱发其他的疾病，因此老年人有亚健康的情况下，必须要正确的调理，那么，老年人亚健康如何调理呢？我们来了解一下吧。

一、保证身体健康

老年人抵抗力弱、患有心血管疾病的几率较高，定时体检能够防患于未然。在饮食上，要注意荤素搭配，均衡饮食。平时也要适当锻炼，早上出门散步、晚上跳广场舞，都是健身的好方法。